MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
CIACHERA Ireneusz	Sezonów startowych	6	2015-2023	100 km
Bydgoszcz	Zarejestrowanych startów	20	rekordowo: 2019 (30)	42.195 km
	Kilometrów w startach	428.333	rekordowo: 2017 (126)	21.097 km	02:14:02 Bydgoszcz (2017)
ur. 1967-05-18	Czas na zawodach (brutto)	20:4:29	rekordowo: 5:58:14 (2015)	10 km	00:52:31 Bydgoszcz (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:25:33 Bydgoszcz (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	20	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.22	Toruń	40.Toruń Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.08.30	Toruń	Grand Prix Torunia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.06.10	Toruń	Nocna Dycha Kopernikańska	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.05.20	Bydgoszcz	Botaniczna Piątka Bydgoszcz	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.05.20	Żnin	XXX Jubileuszowe Biegi Żniń...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.04.23	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.04.02	Bydgoszcz	4 Wiosenny Festiwal Biegowo...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.12.15	Bydgoszcz	Zimowa Zadymka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.12.07	Poznań	VI Bieg Mikołajkowy	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.10.13	Bydgoszcz	VII Półmaraton Bydgoski i B...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.09.29	Bydgoszcz	ZaDyszka Bydgoska	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.22	Witkowo k.Gniezna	Witkowska Dycha	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.09.14	Gdańsk	57. Bieg Westerplatte	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.09.01	Trzemeszno	IV Letni Bieg Trzech Jezior	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.08.03	Kamień Pomorski	IV Bieg Szlakiem Zabytków K...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.14	Bydgoszcz	BYDGOSZCZ Run Hau	?	?	---	?/?	POL	?
	2019.06.22	Poznań	V Nocny Bieg Świętojański P...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.16	Bydgoszcz	Sen Nocy Letniej	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.06.09	Łabiszyn	IV Łabiszyński Bieg Świętoj...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Wyrzysk	XXI Bieg im. E. Wojciechows...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Solec Kujawski	VII Biegi Uliczne im. Burmi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Paterek k.Nakła	Zemsta Sołtysa	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2019.05.25	Białośliwie k.Piły	III Bieg Bohaterów Krajny	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.19	Bydgoszcz	I Miedzyńska Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Bydgoszcz	V Bieg na Miedzyniu	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.12	Bydgoszcz	4. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	21	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.05.01	Bydgoszcz	8 Bydgoszcz na Start!	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Bytów - Rzepnica	8 Bieg i Rajd Nordic Walkin...	8.848	? 01:08:52	--- 7.47/km	31/212 7/17 20/44	POL	100-999
	2019.04.14	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.03.17	Bydgoszcz	Wiosenne Przebudzenie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.03	Toruń	Tropem Wilczym	10	00:54:33 00:54:33	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	10-99
	2019.02.16	Poznań	V Bieg Walentynkowy Poznań ...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.02.03	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.01.13	Żnin	I Żniński Bieg Powstańczy	5	? 00:26:19	--- 5.16/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.06	Białe Błota	IV Bieg 3 Króli	3	00:16:23 00:15:20	5:28/km 5.07/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.30	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:40	5:20/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.27	Bydgoszcz	3.PKO Bydgoski Festiwal Bie...	21.097	? 02:28:30	--- 7.02/km	?/?	POL	1000+
	2018.04.27	Brzoza	VI Bieg Papieski, Rajd Rowe...	15	01:23:09 01:22:50	5:33/km 5.31/km	?/?	POL	?
	2018.04.22	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:26:11 00:25:33	5:14/km 5.07/km	377/1129 26/58 322/500	POL	1000+
	2018.04.21	Bydgoszcz	IV Bieg na Miedzyniu	5	00:25:24 00:25:09	5:05/km 5.02/km	135/284 11/19 114/170	POL	100-999
	2018.04.08	Żnin k.Bydgoszczy	XXV Jubileuszowe Biegi Żniń...	5	? 00:39:40	--- 7.56/km	20/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.03.31	Poznań	IV Bieg Zajączka Wielkanocn...	10	? 00:58:40	--- 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:26:40	--- 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.04	Grajewo	Tropem Wilczym 2018	10	? 01:02:15	--- 6.14/km	?/?	POL	?
	2018.02.17	Poznań	IV Bieg Walentynkowy	10	00:59:40 00:56:31	5:58/km 5.39/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.03	Gołąbki	IV Grand Prix Trzemeszna - ...	10	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.01.28	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.01.13	Gołąbki	IV Grand Prix Trzemeszna - ...	10	?	---	?/?	POL	10-99

	2017.12.31	Brzoza	XI Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.12.10	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.12.09	Gołąbki	IV Grand Prix Trzemeszna - ...	10	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.11.19	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	01:06:42 00:58:26	6:40/km 5.51/km	5916/8606 319/429 4730/5937	POL	1000+
	2017.11.04	Gołąbki	IV Grand Prix Trzemeszna - ...	10	00:57:52 00:57:40	5:47/km 5.46/km	?/?	POL	10-99
	2017.10.22	Bydgoszcz	V Półmaraton Bydgoski	21.097	? 02:14:02	--- 6.21/km	928/1148 784/819 85/?	POL	1000+
	2017.10.15	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:29:56 00:26:47	5:59/km 5.21/km	379/639 29/41 310/403	POL	100-999
	2017.09.30	Zielonka k. Bydgoszc...	III Bieg gen. Jana Henryka ...	10	? 00:59:30	--- 5.57/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.17	Bydgoszcz	Biegowe Cztery Pory Roku	10	? 01:09:16	--- 6.56/km	107/133 12/15 84/92	POL	100-999
	2017.05.21	Bydgoszcz	2. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	10	00:57:42 00:56:59	5:46/km 5.42/km	776/1105 82/104 619/739	POL	1000+
	2017.05.14	Bydgoszcz	III Bieg Instalatora	10	? 01:04:58	--- 6.30/km	363/? 35/? 289/?	POL	100-999
	2017.04.30	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start!	10	? 00:58:14	--- 5.49/km	432/? 56/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:28:29 00:27:30	5:42/km 5.30/km	642/1144 38/62 495/702	POL	1000+
	2017.04.02	Bydgoszcz	Bieg charytatywny dla Tymka	5	? 00:27:28	--- 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Białe Błota	I Bieg Pamięci Józefa Franc...	10	01:10:05 01:09:57	7:01/km 7.00/km	255/? 197/? 26/?	POL	100-999

	2016.12.18	Bydgoszcz	Biegowe Cztery Pory Roku	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Bydgoszcz	IV Półmaraton Bydgoski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.18	Bydgoszcz	Biegowe Cztery Pory Roku	10	? 01:06:22	--- 6.38/km	259/305 54/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Bydgoszcz	Biegowe Cztery Pory Roku	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Bydgoszcz	PKO Bydgoski Festiwal Biego...	21.097	02:29:20 02:28:35	7:05/km 7.03/km	749/789 72/73 628/653	POL	1000+
	2016.05.08	Bydgoszcz	II Bieg Instalatora	10	01:04:24 01:03:13	6:26/km 6.19/km	379/? 82/? 305/?	POL	100-999
	2016.03.13	Bydgoszcz	Biegowe Cztery Pory Roku	5	00:29:45 00:29:45	5:57/km 5.57/km	300/475 61/85 248/311	POL	100-999

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	02:20:34 02:17:45	6:40/km 6.32/km	2515/2935 1977/2291 45/180	POL	1000+
	2015.10.18	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	02:19:36 02:18:06	6:37/km 6.33/km	1304/1405 255/268 1304/1405	POL	1000+
	2015.06.27	Bydgoszcz	Bieg Nocny	10	00:52:31 00:52:31	5:15/km 5.15/km	784/1305 148/? 148/?	POL	1000+
	2015.06.20	Bydgoszcz	I Bieg na Miedzyniu	5	00:25:33	5:07/km	99/224 ?/? 88/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:32

19:28

19:13

18:59

18:22

17:35

17:30

17:14

17:04

17:02

16:59

16:22

16:21

16:18

16:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |